Nâng ngực được xem là một cuộc “đại phẫu” tân trang sắc vóc. Chính vì thế, đối với các chị em sau khi nâng ngực, chế độ dinh dưỡng, chăm sóc ngực sau nâng ngực rất được chú trọng. Nâng ngực xong nên ăn gì cho mau lành? Chế độ dinh dưỡng dành cho người mới nâng ngực về như thế nào? Hãy cùng Bác Sĩ Long tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây nhé!
Chế độ dinh dưỡng sau nâng ngực
Chế độ dinh dưỡng sau khi nâng ngực nội soi sẽ phụ thuộc vào nhiều yếu tố. Trong đó, chủ yếu sẽ được xây dựng dựa trên tốc độ phục hồi của cơ thể và loại phẫu thuật mà bạn chọn. Theo kinh nghiệm của các chuyên gia thẩm mỹ, sau khi nâng ngực, bạn sẽ có chế độ dinh dưỡng theo “lộ trình” sau:
| Thời gian | Chế độ dinh dưỡng |
| 24 – 48 giờ đầu | Đây là giai đoạn vừa phẫu thuật nâng ngực xong. Giai đoạn này bạn chỉ nên ăn thức ăn lỏng, thanh đạm như các loại cháo dinh dưỡng để dễ tiêu hóa và nghỉ ngơi. |
| 3 – 5 ngày sau | Giai đoạn này ngực bắt đầu có những phản ứng với chất độn nâng ngực. Bạn cũng chỉ nên sử dụng các loại thức ăn nhẹ, lỏng để giảm tình trạng căng tức, ngứa ở ngực. Cháo dinh dưỡng, các loại súp vẫn là sự lựa chọn tối ưu nhất dành cho bạn. |
| Trong 7 – 10 ngày | Giai đoạn này chính là thời điểm các mô bắt đầu quá trình lành. Bạn nên bổ sung các thực phẩm hỗ trợ quá trình lành vết thương như nhóm thực phẩm chứa nhiều kẽm, sắt, protein nạc. Vitamin cũng cần bổ sung để tăng đề kháng chống viêm nhiễm. |
| Sau 1 – 2 tháng | Giai đoạn này bạn đã có thể ăn uống khá thoải mái. Tuy nhiên, nên tránh các thực phẩm có chứa nhiều đạm (thịt bò, thịt gà, trứng, hải sản), thực phẩm nhiều muối, cay nóng vì nó có thể khiến vết phẫu thuật lâu lành, dễ để lại sẹo gây mất thẩm mỹ cho ngực. |
| Từ tháng thứ 2 – 3 | Lúc này bạn sẽ tùy vào biểu hiện của ngực sau khi nâng, nếu ngực đã lành hoàn toàn, không có các triệu chứng khó chịu nào thì bạn có thể ngừng kiêng khem, ăn uống bình thường, thoải mái. |
Chế độ dinh dưỡng dành cho người sau nâng ngực tham khảo
Nâng ngực ăn gì cho mau lành
Ăn gì sau nâng ngực để ngực mau lành, săn chắc lên dáng đẹp? Đây là thắc mắc của rất nhiều chị em. Lưu ngay top các món ăn nâng ngực được Bác Sĩ Long tổng hợp dưới đây nhé!
Xem thêm bài viết: Cách ngồi dậy sau nâng ngực
Thực phẩm mềm, thanh đạm
Đây là nhóm thực phẩm cần được ưu tiên hàng đầu dành cho chị em sau nâng ngực. Bạn nên chọn các loại thức ăn lỏng, ít gia vị để dễ tiêu hóa, dễ hấp thụ. Ngoài duy trì dinh dưỡng, các loại thức ăn mềm chứa nhiều nước còn có thể cung cấp một lượng nước đáng kể cho cơ thể.
Nước
Sau khi trải qua cuộc phẫu thuật nâng ngực, cơ thể sẽ mất một lượng nước lớn. Do đó, bạn cần ưu tiên bù nước để cân bằng lại. Nước cũng giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa, tăng cường trao đổi chất hỗ trợ quá trình hồi phục và lành vết thương mau chóng hơn.Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể bổ sung thêm các vi chất, vitamin cho cơ thể thông qua các loại nước khoáng, nước ép trái cây, súp hầm.
Uống nước đủ nước sau nâng ngực giúp tăng cường trao đổi chất
Xem thêm: Nâng ngực ăn thịt dê được không
Thực phẩm giàu kẽm, sắt
Thực phẩm giàu kẽm, sắt là nhóm thực phẩm tốt chị em sau nâng ngực có thể bổ sung vào cơ thể. Kẽm và sắt giúp cơ thể tăng cường sản sinh hồng cầu, chuyển hồng cầu đi nuôi cơ thể giúp vết thương mau lành, tăng cường đề kháng chống lại các hiện tượng viêm nhiễm, bài trừ sau khi nâng ngực.
Các thực phẩm giàu kẽm, sắt lành tính bạn nên cho vào danh sách thực phẩm tốt cho người mới nâng ngực là ra có màu xanh đậm (rau bina, cần tây, bông cải xanh,…), các loại hạt, sữa, ngũ cốc, thịt đỏ,….
Thực phẩm giàu protein
Protein làm tăng sinh collagen hỗ trợ quá trình tái tạo da, lành thương. Tuy nhiên, nếu lượng collagen quá nhiều có thể để lại sẹo do đó, bạn nên chọn những thực phẩm có chứa protein nạc, protein lành tính như thịt heo/lợn, yến mạch, ngũ cốc, đậu lăng,…. Protein giúp tái tạo và sửa chữa các mô tổn thương, tăng hiệu quả chữa lành cho cơ thể.
Cung cấp chất xơ hỗ trợ tiêu hóa và hấp thu dưỡng chất sau nâng ngực
Xem thêm bài viết: Top 5+ dấu hiệu bất thường sau nâng ngực bạn nên cảnh giác
Thực phẩm giàu xơ
Thực phẩm giàu chất xơ cũng cần được đưa vào thực đơn cho người mới nâng ngực xong. Chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng. Sau phẫu thuật, đa số các chị em thường gặp tình trạng khó tiêu, táo bón do tác động của các loại thuốc, chất xơ cũng giúp chị em giải quyết được nỗi lo này một cách tự nhiên.
Thực phẩm lợi khuẩn
Sau trải qua phẫu thuật chị em cần bổ sung các loại thực phẩm lợi khuẩn như sữa chua, sữa tươi, nấm sữa Kefir, đậu lên men,….. Nhóm thực phẩm này giúp chị em giải quyết các vấn đề về tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thu dưỡng chất ở đường ruột, kích thích ăn uống ngon miệng.
Ngoài ra, probiotic cũng có tác dụng tăng cường đề kháng, sản sinh kháng thể tự nhiên giúp giảm ngứa, ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng sau phẫu thuật.
Nhóm thực phẩm lợi khuẩn cần được bổ sung cho chị em sau nâng ngực
Nâng ngực xong nên ăn gì? Hy vọng những gợi ý chế độ dinh dưỡng và thực phẩm nên ăn trong bài viết này sẽ giúp chị em giải quyết được vấn đề ăn uống sau nâng ngực. Theo dõi website Bác Sĩ Long để xem thêm nhiều tips làm đẹp khác. Ngoài ra, nếu có nhu cầu tư vấn thẩm mỹ làm đẹp công nghệ cao các bạn cũng có thể liên hệ ngay với Bác Sĩ Long để được hỗ trợ nhanh chóng nhất nhé!