Có rất nhiều chị em luôn cảm thấy mặc cảm và tự ti vì vòng ngực khiêm tốn của mình. Nếu không muốn nâng ngực nội soi nano chip bằng can thiệp thẩm mỹ, các chị em nên thực hiện cách nâng ngực bằng những bài tập ngực dưới đây để có cơ hội cải thiện vóc dáng của mình.
Cách nâng ngực to nhanh chóng tại nhà
>>> Xem thêm: Nâng ngực nội soi bao nhiêu tiền
>>> Xem thêm: Nâng ngực ở đâu đẹp tại tphcm
>>> Xem thêm: Nâng ngực y line là gì
Thường xuyên tập hít đât chống đẩy
Nâng ngực bằng bài tập chống đẩy là động tác thể dục giúp vòng một nở nang và đầy đặn một cách nhanh chóng. Cách nâng ngực này được thực hiện bằng động tác nằm sấp xuống đất và chống tay trên một vật dụng cố định như giường, ghế, bàn… sau đó giữ thẳng người rồi dùng hai tay chống đẩy để nâng và hạ cơ thể lên xuống đều đặn, đây là động tác truyền thống và tập luyện thể lực căng bản của thể thao cũng như giúp nâng ngực mà không cần phẫu thuật.
Sử dụng tạ tay để tập cơ ngực
Để kế quả nâng ngực được hiệu quả hơn, ban nên kết hợp chống đẩy cùng với 1 quả tạ. Cách nâng ngực này tiến hành bằng các nằm ngửa người lên 1 quả bóng hơi hoặc ghế tập sau đó nâng và hạ tạ tay thẳng trước ngực. Mặt hướng thẳng xuống phía ngực. Bạn nên kiên trì tập luyện bài tập cơ ngực này thường xuyên, chắc chắn các chị em sẽ đạt được số đo vòng 1 như ý và không còn tình trạng ngực nhỏ hay chảy xệ nữa.
Nâng ngực bằng bơi lội
Trong các hình thức nâng ngực tự nhiên, bơi chính là biện pháp giúp phát triển toàn diện cơ thể và cải thiện tối đa vòng ngực hiệu quả. Vì vậy, để thực hiện cách nâng ngực đẹp tự nhiên, bạn nên đi bơi thường xuyên để có thể giúp cơ thể phát triển toàn diện, đặc biệt là giúp vòng 1 săn chắc và hiệu quả.
Thường xuyên massage ngực
Cách nâng ngực bằng massage vòng 1là một trong những bài tập cơ bản dành cho ai muốn nâng ngực mà không phẫu thuật vì tác dụng làm lưu thông mạch máu mà còn giúp giúp nâng ngực hiệu quả.
Ngoài những cách làm trên, các chị em cũng có thể tham khảo cách nâng ngực phổ biết nhất hiện nay, đó là nâng ngực nội soi. Chỉ cần tốn từ 2-3 tiếng phẫu thuật là bạn đã có được đôi gò bồng đảo mềm mại và đẹp tự nhiên như mong muốn mà không mất quá nhiều thời gian và công sức.
Liên hệ PKCK PTTM bác sĩ Long để được các chuyên viên tư vấn và hỗ trợ miễn phí về dịch vụ nâng ngực qua hotline: 0908.493.008 hoặc truy cập fanpage TMV BS LONG
PKCK PTTM bác sĩ Long
- Địa chỉ: 518 Lê Hồng Phong, P.1, Q.10, TP.HCM
- Hotline: 0908 493 008
- Website: http://bacsilong.com
- Fanpage: https://www.facebook.com/TMV.BS.LONG